לגרום לכל שלב לספור

החוקר משתמש במענק של 750,000 דולר ובגישה חדשה של "כל היום" כדי לעזור לניצולי סרטן להיות פעילים יותר

פעילות גופנית עוזרת לאנשים בכל גיל להיות בריאים יותר. אבל אנשים שזה עתה סיימו טיפול בסרטן לא תמיד מרגישים מספיק טובים כדי להתאמן באופן קבוע. אז סינדי בלייר, דוקטורט, תהתה אם הגברת הפעילות הגופנית שלהם לאורך היום עשויה לשפר את בריאותם.

המענק של בלייר לחמש שנים של 750,000 דולר יאפשר לה לחקור דרכים לעזור לשורדי סרטן מבוגרים בניו מקסיקו להיות פעילים יותר וללמוד כיצד להיות פעיל יותר משפיע על בריאותם. היא מקווה שעזרה לאנשים לבצע שינויים קטנים כדי להגביר את הפעילות הגופנית שלהם לאורך היום תוביל לשינויים מתמשכים באורח החיים ושהשינויים הללו יובילו לשינויים גדולים יותר וליתרונות בריאותיים נוספים.

בלייר, עוזר פרופסור ואפידמיולוג לסרטן במרכז הסרטן המקיף של אוניברסיטת ניו מקסיקו, מסביר שפעילות גופנית שונה מפעילות גופנית.

"הפעילות הגופנית היא מובנית והיא נעשית במטרה לשפר את הכושר", אומר בלייר. "אתה נושם מהר יותר, אתה מזיע. זה קשור ליתרונות בריאותיים רבים." לעומת זאת, כל תנועה בכל עוצמה נחשבת לפעילות גופנית. אז טיול עם הכלב, הליכה לתיבת הדואר, גינון קל או כביסה נחשבים כפעילות גופנית, אבל לא כפעילות גופנית.

בלייר ראה שאנשים שסיימו טיפול בסרטן עשויים שלא להיות מסוגלים להתחיל או לשמור על תוכנית אימונים מובנית. בנוסף, לאנשים מבוגרים עשויים להיות מצבים בריאותיים אחרים שמונעים מהם להתאמן. אבל, רוב האנשים יכולים להסתובב.

"לכן, הרעיון שלי היה להתחיל לאט ולפרק את הזמן בישיבה עם פעילות גופנית קלה לאורך היום", אומר בלייר. "זו הגישה של 'כל היום' לפעילות גופנית".

היא בחרה בגישה זו על סמך מחקרים שהראו שאנשים שיושבים תקופות ארוכות מבלי לקום לזוז נמצאים בסיכון גבוה יותר לבעיות בריאותיות. הניסוי הקליני של בלייר יחקור האם פעילות גופנית לאורך היום, כל יום, משפרת את התפקוד הגופני של חולי סרטן - את יכולתם לבצע משימות יומיומיות - ואת איכות חייהם. במחקר שלה היא אומרת "כל צעד חשוב".

בלייר רוצה לפתוח את הניסוי הקליני שלה באופן נרחב. היא רוצה לכלול אנשים מבוגרים ברחבי ניו מקסיקו, ובניגוד לניסויים קליניים רבים, אנשים ששרדו כל סוג של סרטן. אבל ניסויים קליניים רבים מחייבים אנשים לנסוע לצוות המחקר כדי להשתתף בתוכנית.

בלייר לא רצתה שהניסוי הקליני שלה יכריח אנשים לנסוע, אבל היא הייתה זקוקה לדרכים למדידת פעילות גופנית ותפקוד גופני באופן אובייקטיבי ומרוחק. אז היא פנתה לטכנולוגיה.

אנשים במחקר ילבשו מוניטור פעילות על פרק כף היד כדי שיוכלו לעקוב אחר זמן הישיבה היומי והפעילות הגופנית שלהם. הם יכולים להעלות את הנתונים שלהם לאתר דרך מכשיר נייד או מחשב. מפקחי הפעילות יכולים להתריע בפניהם כאשר לא תיעדו פעילות גופנית בשעה הקודמת ויכולים להניע אותם באמצעות הודעות אלקטרוניות לקבל צעדים נוספים.

בלייר גם תבדוק אם היא יכולה להשתמש בשיחות ועידה בווידאו כדי לבצע מרחוק מבחני ביצועים פיזיים סטנדרטיים של חוזק גפיים תחתונות. כוח הגפיים התחתונות משמש לעתים קרובות כמדד למידת היכולת של מישהו לבצע פעולות יומיומיות.

"תוכנית המחקר שלי עוסקת ביציאה למקום שבו נמצאים שורדי הסרטן, עם הפרעה מינימלית לחייהם, עם דרישות מינימליות מהם", אומר בלייר. "הם יכולים לעשות את [הפעילות הגופנית שלהם] כשזה מתאים להם, לפי לוח הזמנים שלהם." והיא מקווה שכל שינוי אורח חיים חיובי שייגרם כתוצאה מההשתתפות בניסוי הקליני שלה יישאר איתם זמן רב.

סינדי בלייר, PhD, היא עוזרת פרופסור במחלקה לרפואה פנימית, בחטיבה לאפידמיולוגיה, ביוסטטיסטיקה ורפואה מונעת, בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו מקסיקו. היא חברה מלאה בקבוצת המחקר לבקרת סרטן במרכז ה-UNM Comprehensive Cancer. בלייר הוא בעל תואר שני בבריאות הציבור ודוקטורט באפידמיולוגיה מאוניברסיטת מינסוטה והשלים מלגת פוסט-דוקטורט במכון הלאומי לסרטן R25 תוכנית ההכשרה למניעת ובקרת סרטן באוניברסיטת אלבמה בברמינגהם. היא הצטרפה ל-UNM ב-2015 וזכתה בפרס למניעת סרטן, בקרה, מדעי ההתנהגות ומדעי האוכלוסייה לפיתוח קריירה (K07) מהמכון הלאומי לסרטן.

המכון הלאומי לסרטן של המכונים הלאומיים לבריאות תמך במחקר המדווח בפרסום זה תחת פרס מספר 1K07CA215937-01A1, חוקרת ראשית: סינדי קיי בלייר, PhD. התוכן הוא באחריות המחברים בלבד ואינו מייצג בהכרח את הדעות הרשמיות של המכונים הלאומיים לבריאות.