פצוע מול פצוע

מה ההבדל בין השניים?

האם אני רק פגוע או שאני פצוע? האם זה משהו שאני יכול לדחוף דרכו או שאני צריך לקבל הערכה נוספת?

אלו יכולות להיות כמה שאלות נפוצות אחרי שאתה מתקן משהו או נוחת לא נכון בזמן פעילות גופנית, או אפילו תוך כדי ביצוע דברים יומיומיים.

חשוב להבין שיש הבדל בין להיפגע לפצוע.

"אחד הגורמים הבולטים הגדולים הוא לעתים קרובות שעם פציעה, יש אובדן תפקוד ממשי", אמרה רבקה דוטון, MD, עוזרת פרופסור במחלקה לאורטופדיה ושיקום באוניברסיטת ניו מקסיקו ואחת הרופאות עבור אתלטיקה של UNM Lobo.

"זה משהו שאולי אתה נמנע מלעשות או שאתה לא מסוגל לעשות בגלל הפציעה הזו. בעוד שרוב הזמן, כשאנשים יותר 'פגועים', הם מסוגלים לתפקד סביב זה בצורה קצת יותר חלקה".

Dutton - המתמחה באבחון וניהול לא ניתוחי של פציעות שרירים ושלד ופציעות ספורט של הכתף, המרפק, פרק כף היד, הברך, הירך והקרסול - אמר שאחד הגורמים המשמשים להבדיל בין השניים הוא הזמן.

"אם יש סימפטום פתאומי, אקוטי, שיכול להיות קשור בבירור לאירוע מעורר או מסית, זה קצת יותר מדאיג לפציעה", אמר דאטון. "אפילו בהקשר של דפוס מסוג שימוש יתר, בדרך כלל אנשים מסוגלים להצביע על דפוס או שינוי בדפוס שהובילו להתפתחותה של אותה פגיעה בשימוש יתר."

Dutton אמר שחשוב לדעת כיצד הסימפטומים משתנים במשך ימים או שבועות, או אפילו אם הם הפכו לכרוניים. האם הסימפטומים משתפרים או שהם נפלו לחלוטין - או אפילו גרוע מכך, האם הם מחמירים?

"אני חושב שכאשר אתה באמת רואה את הכאב הזה סוג של רמה או אפילו מתחיל להחמיר, זה אינדיקטור נוסף לפציעה", אמר דאטון.

דבר נוסף שצריך לחפש הוא האם יש תסמינים קשורים. דוטון אמר כי פצע נוטה להיות מבודד, בעוד עם פציעה אין זה נדיר לראות נפיחות, אדמומיות, דלקת, חבורות או סוג של סימפטום קשור המצביע על כך שאולי יש נזק ממשי לרקמה.

דאטון הוסיף שחשוב מאוד להקשיב לגוף שלך.

"אני חושב שיש רמה של דחיפה שמקובלת בהתמודדות עם הכאבים והכאבים השגרתיים של פעילות גופנית", אמר דאטון. "אבל אם הגוף אומר לך שהוא צריך הפסקה או שהוא צריך להפסיק, זה בהחלט משהו שצריך להקשיב לו ולהיזהר ממנו".