כוח העל של להיות נוכח

אילו ילדים בני שנתיים יכולים ללמד אותנו על החיים עם נגיף הקורונה

פניתי לבת שלי בת השנתיים בשאלה פשוטה: "האם אתה יכול לדאוג לגבי המחר בשבילי?"

מבט ריק.

"כל מה שאני מבקש הוא שאתה דואג למחר. פשוט עקוב אחרינו המבוגרים שגורמים לזה להיראות קל. עכשיו, אתה יכול לעשות את זה בשביל אבא? (אתה לא יודע לגבי המקרה האחרון של נגיף הקורונה?)"

מבט ריק.

עכשיו, שאלה מהירה לכולנו - כמה מדי יום אנו משקיעים בדאגה לגבי העתיד, במיוחד בכל הקשור לנגיף הקורונה? כמה תשומת הלב שלנו מתמקדת במחר, בשבוע הבא, אפריל, יוני וכו '?

הייתי קיבלתי מבט ריק באופן דומה אם הייתי דורש מהבת שלי לדאוג ממה שקרה אתמול, בשבוע שעבר או לפני 30 דקות.

חשבו על הילדים בחייכם, במשפחתכם. העלה את דעתם על נוכחותם ודמיין איזו כוח על נפלא יש להם: חוסר יכולת לחיות בכל מקום מלבד ההווה. כוח העל שלהם חי ברגע.

הרגע הזה - פרק COVID -19 בעולמנו ובחיינו - מפציר בנו להיות יותר דומים לילדינו בהקשר זה.

להיות נוכח זה דבר נפלא. הוא מקל על הלחץ הנגרם כתוצאה מהתמקדות בכישלונות העבר ובדאגות העתיד. שני התחומים אינם נגישים, ברובם בלתי ניתנים לשינוי. אך יחד עם זאת, שניהם מפתים ומגרים את דעתנו כך שלעיתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו בכל מקום אבל כרגע כאשר אנו מתמקדים בשינוי מה שכבר עבר או במה שיכול להיות (או לא).

לחיות כפי שילדינו מדגמים כל כך טוב, כרגע, יש השפעה מיידית על הבריאות והרווחה שלנו. כוונון מטר החדשות המתמיד על נגיף הקורונה והתכוונות למה שלפניך יביא רוגע, שלווה ותחושה שהכל בסדר

הוא יאפשר לכם ליהנות מהרגע, מההנאות הקטנות שחושינו מציעים לנו, דברים שחולפים על פנינו כאשר אנו הולכים לאיבוד במקום אחר ברצף הזמן. מגע של זקן, ריח של עץ פרי פורח, האופן שבו הרוח מרגישה על לחיינו - נפתח להווה והכל שם בשבילך.

פשוט תשאל את הילדים בני השנתיים.

בתקופה הזו, יותר מתמיד, אנחנו צריכים להיות שם בשביל משפחה, חברים, שכנים, עמיתים לעבודה והקהילה הגדולה יותר שלנו, אין מקום חשוב יותר להתחיל בו מאשר לעבוד על להיות נוכח יותר. כאשר מגיעה שיחת הטלפון ההיא - קול מטורף ודאגה בצד השני - הם זקוקים ל"אתה "המבוסס על מה is. לא מה היה. לא מה שעלול להיות. אבל מבוסס במה is באותו רגע.

בקשה פשוטה להיום - בואו נדליק מחדש את מעצמת העל של ילדינו. הבה נניח בצד את הזנות החדשות והפוסטים הקבועים ברשתות החברתיות על עולם ללא TP. כל זה מסיח את הדעת מהמתנה שהיא ההווה. הבה נהיה מודעים יותר לנתב בעדינות את רכבת המחשבה לרגע שבו היא מתחילה לקחת אותנו למקום אחר.

אני מתאר לעצמי לבוא לפעוט שלי לייעוץ, ובמקום מבט ריק, זה מה שהייתי שומע: "אבא, תראה את עצמך נושם. שים לב לתחושת ה"הוויה." להתאהב ברגע שאתה נמצא בו, כי לא תקבל את זה בחזרה. "

"עכשיו, אבא, אתה יכול לחפור איתי בעפר? שחק - זה שלי אַחֵר מַעֲצָמָה."