לתרגם
$ {alt}
מאת לוק פרנק

תוכנית הבריאות של HSC מגבירה את זה

תוכנית הבריאות של HSC מגבירה את זה

בין אם אתה רוצה לשפשף, לרזות או להפעיל את דעתך, למרכז הבריאות של אוניברסיטת ניו מקסיקו (UNM HSC) יש אופציה עבורך.

הפקולטה, הסטודנטים והצוות יכולים לבחור מתוך מגוון שיעורים במחירים מוזלים, כמו קיקבוקס, יוגה או מיינדפולנס, הליכה במסלול מסביב למגרש הגולף UNM צפון, פגיעה במסלול הריצה שמסמן את הקילומטרים ברחבי הקמפוס או עושה חזרות במרחב שהתרחב לאחרונה חדר כושר במרכז דומניצ'י.

לרווחת העובדים יש טביעת רגל כבר יותר מ -35 שנה ב- UNM. לפני כמעט 10 שנים החליט הקנצלר פול רוט, MD, MS להעמיד אפשרויות זמינות לאנשים העובדים ולומדים ב- HSC.

רבים אינם מודעים לאבני החן הנסתרות בקומה השנייה של מרכז דומניצ'י ווסט שהיא מרכז בריאות HSC. החלקה של התג שלך, שהונפק על ידי בית החולים UNM, פותחת את הדלת 24/7 לאימון אירובי וכוח חינם בקמפוס.

"לאחרונה הוספנו מספר מכונות כושר למרכז", אומר קייל דוראן, חבר צוות HSC Wellness. "בהחלט יש משהו לכולם, כולל ארבע מכונות אליפטיות, שלוש הליכונים, שני אופניים נייחים, מכונת סליל לרוחב ומכונת חתירה".

במרכז יש גם מכונות משקל אוניברסאליות להתאמת הגוף העליון והתחתון וכדורי תרופות, יחד עם משקולות חופשיות ומתיחות. שירותים נוספים כוללים הערכות כושר בחינם - הניתנות על ידי המחלקה לפיזיותרפיה - מקומות מרווחים לחפצים אישיים ומקלחות הנגישות באמצעות החלקה של תג.

אם אתה אוהב לשים את הרגליים על המדרכה במקום בחדר כושר, אתגר Fitbit חוזר לקמפוס בסתיו הקרוב. התחרות נועדה להוציא את העובדים ולפגוש אנשים חדשים תוך כדי צעדיהם, אומר דוראן. אתגרי Fitbit מוצעים מעת לעת לאורך כל השנה.

צוותים של בין 10 ל -20 אנשים יוקמו ברגע שתירשמו באינטרנט דרך תוכנית בריאות HSC אתר אינטרנט. המשתתפים בוחרים בעצמם היכן הם מתאימים לרמות הפעילות - החל ממדרגות קלות (כ -2,000 צעדים ביום) ועד מדרגות גבוהות (יותר מ -12,000 צעדים ביום). סגל, צוות וסטודנטים עם כתובת דוא"ל של "שלום" זכאים.

חפש הודעות דוא"ל של HSC Wellness המודיעות על הזמינות המוגבלת של Fitbits בהנחה, מכשיר למעקב אחר בריאות המתעד את מספר הצעדים שננקטו במסגרת זמן נתונה. בהתאם לדגם, Fitbits יכול גם לרשום מספר קומות טיפוס, קילומטרים, דקות ושעות נסיעה, קצב לב, קלוריות שנשרפו ועוד.

"תהיה מכירה של Fitbit מסובסדת על ידי HSC Wellness ממש לפני תחילת האתגר", מוסיף דוראן. "תרצה להירשם במהירות - הכמויות מוגבלות והן עוברות מהר".

הירשם למכשיר Fitbit דרך אתר HSC Wellness ואתה נרשם אוטומטית לשיעור הצעדים. תוכנית הבריאות מרכיבה צוותים בהתבסס על מספר הצעדים הממוצע ביום, וקפטנים נבחרים להניע ולעורר את התקדמות הצוות.

"תוכנית הבריאות של HSC יוצרת הזדמנויות נהדרות להיפגש עם אנשים בכל רחבי צפון הקמפוס," אומר דוראן. "הכל חלק מהיותי חבר בקהילה המדהימה הזו".

תוכל למצוא תוכניות בריאות והזדמנויות אחרות על ידי בדיקת הודעות HSC Be Well ולוח אירועי HSC. יהיה מידע על כל דבר, החל ממחנה אתחול, שיעורי קיקבוקס ויוגה, ועד סרטי קמפוס, מוזיקה ב- HSC פלאזה והטבות מהנות. "אנחנו רוצים שלכולם יהיה טוב, מה שזה לא יהיה עבור כל אחד מאיתנו", אומרת חברת צוות הבריאות ונסה הוקר, דוקטורט.

קטגוריות: מעורבות קהילתית, חדשות אתה יכול להשתמש, סיפורים מובילים