בריאות ורגליים מאושרות

ריצת רפואה פרופיל בכתב העת הרפואי

ריצה רפואה, תכנית כושר מהנה ומשפחתית שפותחה על ידי רופא אנתוני פלג מאוניברסיטת ניו מקסיקו, מודגשת בגיליון האחרון של כתב העת Annals of Family Medicine.

פלג, עוזר פרופסור במחלקה לרפואת משפחה וקהילה, יצר את התוכנית יחד עם עמיתים מיוזמת הבריאות הילידית. כפי שהוא מדגיש הוא וארבעת המחברים המשותפים שלו בהערת חידושים בטיפול ראשוני שהוגש לכתב העת, הכללה היא מטרה עיקרית של תוכנית השנה, המוצעת כעת בשש קהילות ברחבי ניו מקסיקו.

המשתתפים כוללים קבוצה מגוונת של שבטים ואתניות, גילאים, כושר ורמות יכולות. "חגיגות" ריצת הרפואה מתקיימות שלוש עד ארבע פעמים בשבוע, החל במסר מדיטציה או השראה ומתיחות דינאמיות. אנשים הולכים או רצים במשך 30 עד 40 דקות, נותנים זה לזה חמישים גבוהים ועידוד לאורך כל הדרך.

לדברי המחברים, המשתתפים אומרים כי המניעים העיקריים להצטרפות "הם שיפור הבריאות הגופנית, שיפור בריאות הנפש, תמיכה חברתית וגישה מבוססת תרבותית לפעילות גופנית".

אפילו יותר טוב, הם כותבים, "למעלה מ -90% מהמשתתפים שלנו מרגישים שהתוכנית שיפרה את בריאותם בכל אחד מהתחומים האלה". והם מציינים כי פעילות גופנית סדירה "מהווה השלמה חשובה למערכת הבריאות שלנו במחירים גבוהים, המכוונים למחלות".