הקיץ הלוהט של ניו מקסיקו לא מביא רק את החום - הוא מביא את האנשים. חודשי הקיץ מלאים בחברים ומשפחות שנהנים משחייה, טיולים, רכיבה על אופניים, קונצרטים, חופשות ועוד. בעוד שלרבים זה כיף בשמש, עבור מחלקות המיון בבתי החולים, הקיץ הוא עסק רציני.
לינדה הודס וילמאר, MD, MPH, היא המנהלת הרפואית של מחלקת המיון במרכז הרפואי האזורי Sandoval של אוניברסיטת ניו מקסיקו - קמפוס של בית החולים UNM (SRMC).
עונת הקיץ ידועה במיון גם כעונת טראומה. אנחנו רואים תאונות דרכים, תאונות טרקטורונים, תאונות אופניים. נראה אנשים שיצאו לטייל ונפצעו בגלל שהם לא היו מוכנים או שלא קיבלו לחות כמו שצריך.
כמרכז טראומה ברמה III, הצוותים של SRMC מטפלים בפציעות חמורות הקשורות לטראומה במשך כל השנה, אבל בקיץ, יש עלייה.
"הרבה מזה נובע מכך שיותר אנשים נמצאים בחוץ והם עושים דברים מהנים, אבל לפעמים הכיף הזה יכול להוביל לפציעה וחמור יותר", היא אומרת.
אבל Hodes Villamar אומר שיש דברים שאנשים ומשפחות יכולים לעשות כדי למנוע את המיון מהכיף שלהם בקיץ.
הידרציה: מים, מים, מים
בטיחות הקיץ מתחילה עם הידרציה. לעתים קרובות זה המפתח להימנעות מנסיעה לבית החולים.
"הידרציה היא באמת מפתח בהרבה מהמצבים האלה", אומר הודס וילמאר. "אני רואה הרבה מטופלים שחושבים שהם שתו הרבה מים, אבל אני מבטיח לך שהם לא שתו הרבה מים."
אז כמה מים is מספיק?
"אם אתה צריך לחשוב על זה, אתה כנראה מאחור", היא אומרת. "ברגע שאתה מרגיש צמא, אתה כבר מתקדם לקראת התייבשות."
למרבה הצער, אין מספר קסם בכל הנוגע לכמות המים לשתות, אבל Hodes Villamar אומר ש-70 אונקיות ומעלה בכל יום עבור רוב המבוגרים היא מטרה טובה. עם זאת, זה 70 אונקיות של משקה ללא קפאין ולא אלכוהולי.
"דברים כמו תה קר יכולים לייבש אותך כי אפילו כמות קטנה של קפאין משמשת כחומר משתן", היא אומרת. "אז, למרות שקשה לומר מספר מדויק, זה בדרך כלל רק יותר, עוד ועוד מים."
הידרציה לילדים יכולה להיות מסובכת יותר.
"ילדים לא תמיד יידעו מתי הם צמאים או יוכלו לבטא זאת היטב", אומר הודס וילמאר.
היא מציעה לתזמן הפסקות הידרציה בזמן שילדים משחקים או אפילו להרוויח את החלק הזה מהשכר. אם ילד מתנגד לבקבוק המים, לערבב אותו עם דברים כמו ארטיקים, ג'ל-O דל סוכר וחלב יכול להיות מועיל. חשוב גם למזער את החשיפה של ילדים לחום.
"גם הצעירים מאוד וגם הזקנים מאוד פגיעים במיוחד להתייבשות ומחלות הקשורות לחום. הם לא מסוגלים לווסת את טמפרטורת הגוף שלהם גם כן. לכן, מציאת צל ושמירה על הידרציה חשובים ביותר."
דע את הסימנים: מכת חום לעומת תשישות חום
הכרת הסימנים של תשישות חום ומכת חום היא קריטית גם במהלך חודשי הקיץ:
"ההבדל העיקרי בין תשישות חום למכת חום הוא היכולת של הגוף לווסת חום או טמפרטורה. ברגע שאתה נכנס למכת חום, היכולת הזו נעלמת ואיברים יכולים להתחיל להיכשל", אומר הודס וילמאר.
זיעה היא גם אינדיקטור טוב. אנשים שחווים תשישות חום עדיין יזיעו, אבל ברגע שהם הגיעו לנקודה של מכת חום, הם מפסיקים להזיע.
"הטמפרטורה פשוט ממשיכה לעלות בגוף ואיברים מרובים מתחילים להיכשל, כולל מערכת העצבים המרכזית", היא אומרת. "הם יציגו בלבול, לפעמים הם יתעלפו וזה באמת מצב חירום מסכן חיים".
הודס וילמאר אומר שחשוב להתערב ברגע שאתה רואה סימנים של מחלה הקשורה לחום.
"אם מישהו חווה סחרחורת, כאבי ראש, בחילות, הקאות, צמא מוגזם, הזעה, הם מתחילים להראות סימנים של תשישות חום. האנשים האלה צריכים לצאת מהחום ולנסות להרטיב כמה שאפשר. אם הם לא מצליחים לשמור על נוזלים, זו אינדיקציה לפנות לעזרה חירום כדי שלא יתקדמו למכת חום".
הכנה בחוץ: ציוד תכנון ובטיחות
לא משנה מה אתם אוהבים לעשות בחוץ בשמש הקיץ, חשוב להיות מוכנים. זה הכל, מאריזת מים, לבישת הבגדים המתאימים, שימוש בקרם הגנה ונקיטת אמצעי בטיחות מתאימים בעת ביצוע פעילויות בחוץ.
כאשר מטיילים או מבלים בחוץ, Hodes Villamar אומר שחשוב להיות מודעים לסביבתכם ולדעת היכן תוכלו לחפש מחסה או צל בעת הצורך.
"יש לנו מזג אוויר שמשתנה במהירות כאן במדינה שלנו", היא אומרת. "אתה יכול לעבור מ-90 מעלות, שטוף שמש לחלוטין לגשם של מונסון מלא. לכן, חשוב לדעת איך להגיע למקלט במהירות ואיך לבקש עזרה”.
חשוב גם להשתמש בציוד הבטיחות המתאים בעת ביצוע דברים כמו רכיבה על אופניים או שימוש ברכבי שטח (טרקטורונים). הודס וילמאר אומר שזה האנשים לא לעשות את הדברים האלה שמגיעים למיון.
"לעתים קרובות אנו רואים אנשים ששוכחים או מחליטים לא לנצל רתמות בטיחות, קסדות וציוד מגן אחר", היא אומרת "והאנשים שאנו רואים עם הפציעות הקשות ביותר מתאונות טרקטורונים או אופניים, רוכבי אופנוע וכו' הם. האנשים שלא משתמשים בהם."
היא אומרת שקסדות משנות חיים ומצילות חיים.
"אם בא אלינו מישהו שחבש קסדה, אנחנו מטפלים בשריטות, אולי יד שבורה, דברים כאלה, אבל הם עוזבים את בית החולים מרצונם בדרך כלל באותו היום. האנשים שנכנסו ולא השתמשו בקסדה בדרך כלל לא בהכרה כשהם רואים אותנו, יש להם פציעות ראש חמורות ואולי לעולם לא יהיו אותו הדבר שוב".
בטיחות שחייה הוא גם חשוב ביותר, במיוחד כשמדובר בילדים. רישום ילדים לשיעורי שחייה, לדבר עם הילדים שלך על מים, להגדיר מישהו שיצפה בילדים בבריכה ושמירה על גידור מתאים סביב בריכות הוא קריטי.
בסופו של יום, Hodes Villamar אומר שהצוותים ב-UNM Health מוכנים לטפל בקהילה בכל רגע, אבל אמצעי הזהירות האלה יכולים לעזור להבטיח שהנסיעה לבית החולים אינה שהות ממושכת.
"אני באמת מקווה שאנשים יוכלו לראות גם בבית החולים UNM וגם ב-SRMC מקור לטיפול. מחלקות המיון שלנו תמיד פתוחות ואנחנו בהחלט מסוגלים לראות את כל מגוון החולים בשני המיקומים", היא אומרת. "אבל אנחנו גם רוצים שאנשים ילכו הביתה ויהיו להם חיים מספקים".