צעדים לשלמות

"תנועה מרפאה ומובילה לבריאות", אמר. "אנחנו מוצאים דרכים להיות מכילים ולנוע יחד לעבר בריאות, לריפוי. המהירות, הזמן, המרחק הם לא הפוקוס, פעם אחת".

מפגשי ריצה לרפואה, שיכולים למשוך למעלה מ-100 משתתפים, החל מהאביב ועד הסתיו, מתקיימים במקומות כמו מסלול הגולף הצפוני של UNM, Rio Rancho/Westside והשטח הפתוח של Alameda ב-Rio Grande Bosque. Running Medicine פועלת גם בזוני פואבלו, הפואבלו של אקומה ולגונה ובית הספר היסודי אלגודונס, בצמוד לסן פליפה פואבלו.

המחקר החדש התמקד בחוויות של 77 אנשים שהשתתפו באירועי Running Medicine במהלך אביב 2019, 44% מהם היו אינדיאנים. הם מילאו שאלונים שדיווחו על רמות הפעילות הגופנית וההתקדמות שלהם בתחומי הנפש, הגוף, הרוח והרווחה החברתית בעקבות השתתפותם בתוכנית בת 10 השבועות.

"בדקנו כמה תחומים שלעתים קרובות מתגעגעים אליהם בתוכניות כושר", אמר פלג. "בריאות נפשית - האם זה עבד להקלת מתחים? בריאות רוחנית, האם זה חיבר אותך עם איך שאתה רואה רוחניות? בדקנו האם זה חיבר אותך לאנשים אחרים - האם זה גרם לך להרגיש שייכות? זה בכלל לא נתפס כתוצאה בתוכניות כושר".

בסך הכל, המשתתפים דיווחו על השיפור הגדול ביותר בתחום של מחוברות חברתית, אמר פלג, ואחריו (בסדר) בריאות נפשית ורגשית, בריאות רוחנית ובריאות גופנית. קשר חברתי חיוני לבריאות, הוא הוסיף.

"אתה לא יכול להרגיש בריא אם אתה לא מרגיש מחובר לסובבים אותך," אמר פלג. "אחד מכל שני אמריקאים אומר שאין להם אדם אחד שהם יכולים לסמוך עליו. אנחנו מחוברים בכל המכשירים בחברה, אבל אנשים מנותקים מתמיד".

Running Health זוכה לתמיכה משמעותית מ-UNM Health and Health Sciences, כמו גם עסקים מקומיים וקבוצות קהילתיות, אמר. "יש לנו כמות עצומה של תמיכה קהילתית ושותפים, כולל גופים של UNM שמאפשרים לנו לעשות זאת."

אתה יכול ללמוד עוד על ריצה רפואה כאן.