לתרגם
חדר כושר
מאת מייקל האדרל

צעדים לקראת בריאות טובה יותר

מחקר UNM משווה יעילות של אפליקציה עם אימון אישי כדי לקדם אורח חיים פעיל יותר

מחלת עורקים היקפית, מצב כואב המשפיע על מבוגרים, נגרם על ידי הצטברות פלאק בכלי הדם של הידיים והרגליים המגבילה את זרימת הדם. עישון, סוכרת, השמנת יתר וכולסטרול גבוה הם גורמים תורמים.

קלאודיקציה, הכאב המתכווץ שחולים חולים בגפיים, משפיע על איכות חייהם. "זה באמת זרימת רגליים גרועה", אומרת טרייסי קולינס, MD, MPH, דיקן מכללת אוניברסיטת ניו מקסיקו לבריאות האוכלוסין. "זה פוגע ביכולת שלך ללכת."

תרופות יכולות לעזור להקל על הסימפטומים, אבל הליכה קבועה היא הדרך היעילה ביותר להחזיר את הניידות. החוכמה היא לגרום למטופלים לעקוב אחר עצתו של הרופא כשההליכה כואבת.

במחקר פיילוט שפורסם השבוע באינטרנט ב- כתב העת למחקר באינטרנט רפואי, קולינס ועמיתיו ב-UNM ובאוניברסיטת קנזס (שם היא לימדה לפני שהצטרפה ל-UNM ב-2019) השוו את היעילות של טכניקה אחד על אחד בשם ראיון מוטיבציוני (MI) עם אפליקציית טלפון נייד שפותחה במיוחד כדי לגרום לאנשים ללכת. ולהוריד קצת במשקל.

המחקר היה קטן - עם 25 משתתפים בלבד שהשלימו את ההתערבות של שלושה חודשים. המשתתפים עברו בדיקות בהתחלה כדי לראות כמה רחוק הם יכולים ללכת בשש דקות והוערכו לגבי משקל, איכות חיים, התנהגויות פעילות גופנית והרגלי תזונה.

לאחר מכן הם חולקו אקראית לשתי קבוצות. אחד מהם השתתף בראיון מוטיבציוני, עם פגישה יחידה של שעה פנים אל פנים עם יועץ בריאות ואחריו ארבע צ'ק-אין טלפוני של 20 דקות.

הקבוצה השנייה השתמשה באפליקציית הסמארטפון, שאפשרה למשתמשים להזין תוכניות תזונה והליכה, לעקוב אחר מרווחי הליכה ולתעד כאבים אפיזודיים, כמו גם השגת מטרות תזונתיות. היו גם התראות בתוך האפליקציה כדי לעודד שימוש בחולים, כמו גם ניהול דיאטה ופעילות גופנית.

בתום שלושה חודשים, המשתתפים עברו הערכת בריאות נוספת. אלו שעברו ראיונות מוטיבציה הראו שיפורים משמעותיים יותר במרחק ההליכה שלהם ואיבדו משקל רב יותר מאשר מטופלים שהסתמכו על אפליקציית הטלפון בלבד.

"עם MI יש לך את המגע האנושי הזה," אומר קולינס. "יש לך את היכולת לעבוד עם מישהו על מה שהוא/הוא עשוי לעשות אחרת. זה היה פשוט יותר אישי".

החוקרים, שמקווים להמשיך ולפתח את האפליקציה, לא נרתעו מהביצועים החסרים שלה.

"זה רק אומר שאנחנו צריכים לעבוד יותר על האפליקציה ולנסות לשפר אותה", אומר קולינס. "אנחנו עובדים על אפליקציה נוספת שתהיה מתוחכמת יותר ותהיה תואמת לאנדרואיד ול-Mac iOS."

קטגוריות: המכללה לבריאות אוכלוסייה, בריאות, חדשות אתה יכול להשתמש, מחקר, סיפורים מובילים