כיף בשמש

רופא עור של UNM מציע טיפים לטיפול בעור

טיפול באיבר הגדול ביותר של הגוף - העור שלך - עשוי להיראות מרתיע בימים אלה. ראשית, היו זכרונות קרם הגנה אחרונים. כעת, כאשר מזג האוויר הקריר של הסתיו מתגנב, אתה עלול למצוא את העור שלך מתייבש ומגרד.

ג'ון דורקין, רופא, הרואה מטופלים ב המרכז המקיף לסרטן באוניברסיטת ניו מקסיקו ו מרפאת עור UNM, הציע כמה טיפים לשמירה על עור מוגן ולחות באקלים שטוף השמש והצחיח שלנו.

כמה חברות נזכרו לאחרונה במסנני קרינה לאחר שגילו שהם מזוהמים בבנזן, חומר כימי הגורם לסרטן. מאז, מטופלים שאלו במה עליהם להשתמש, אומר דורקין. הוא ממליץ להשתמש בקרם הגנה מבוסס מינרלים.

"האמת היא שאנחנו עדיין מגלים כמה דברים לגבי קרם הגנה, אבל בסך הכל אנחנו עדיין ממליצים על קרם הגנה כאמצעי הגנה מפני הסיכון לסרטן העור-מלנומה וגם סרטן עור שאינו מלנומה", אומר דורקין.

קרם הגנה מגן על העור לא רק מפני צריבה אלא מפני נזקים שגורמים לקמטים ופגיעות אחרות מאור UV והשמש.

"מסנני קרינה מינרליים אינם נספגים בעור", מסביר דורקין. "הם יושבים על העור. למסנני קרינה אלה אין השפעה שלילית על שונית האלמוגים או על הסביבה. אנו יודעים כי מסנני קרינה אלה בדרך כלל בטוחים ואינם מזיקים ".

מסנני קרינה כימיים, לעומת זאת, פועלים בעצם היספגותם בעור, הוא אומר. מסנני קרינה המכילים אוקסיבנזון או אבובנזון נחשבים כמסנני קרינה כימיים, הוא אומר.

אמצעים חלופיים להגן על עצמך מפני קרני השמש העוצמתיות יכולים לכלול לבישת בגדי מגן, כגון שרוולים ארוכים יותר, כובע רחב שוליים וכפפות.

"אלה דרכים בטוחות להגן על עצמך מפני השמש, במיוחד אם יש לך חששות לגבי בטיחותם של מסנני קרינה מסוימים", הוא אומר.

הוא גם מציע להימנע מבילוי בחוץ בין השעות 10: 5-XNUMX: XNUMX, כשהשמש בשיאה, הוא אומר. טיולים, ריצות, גינון ופעילויות חוצות אחרות צריכות להתקיים מוקדם ביום או בערב.

כמה תוספי אוראלי עשויים להציע הגנה וניתן לקחת אותם בנוסף ללבישת קרם הגנה לאנשים רגישים במיוחד לשמש או העוברים טיפול בסרטן, אומר דורקין. ניקוטינאמיד, ניסוח מסיס במים של ויטמין B3, והוכח כמפחית את הסיכון לסרטן העור. התוסף הנוסף המגן על העור מפני נזקי UV הוא פוליפודיום לאוקוטומוס, נוגד חמצון צמחי. אבל אף אחד מהם לא צריך לשמש כתחליף ללבוש קרם הגנה, הוא אומר.

כאשר אנו עוברים למזג אוויר קריר יותר, ייתכן שתבחין כי העור שלך יבש ומגרד. להלן מספר דרכים להגן עליו.

 

מס '1 הוא, כמובן, לחות

- ג'ון דורקין, MD

תחליט מה הכי מתאים לך - משחות, קרמים או קרמים, הוא אומר.

למרות שמשחות נוטות להיות סוג הקרם הלחות הטוב ביותר, הן גם יכולות להשאיר את העור מרגיש שמנוני.

"הדבר הטוב ביותר הבא לחות העור שלך הוא קרם," הוא אומר. "קרמים נוטים להיות קצת יותר עבים, נספגים טוב יותר ונוטים להיות פחות מבולגנים."

לאנשים עם רגישות לריחות או למרכיבים מסוימים, הוא ממליץ לחפש מוצרים ללא ריח או שכותרתם מיועדים לעור רגיש.

עבור אנשים שיש להם עור יבש מעט, קרם עשוי לעבוד הכי טוב, הוא אומר.

"אני חושב שחולים עם עור יבש חמור יותר ירוויחו יותר מקרם או ממשחה", הוא אומר.

הדבר מספר 1 שמייבש את העור? מקלחות ממש חמות או ארוכות. לכן, הוא ממליץ להגביל את הזמן ולהשתמש במים פושרים במקלחת. כמו כן, כמה סבונים, במיוחד שטיפות גוף, יכולים לייבש את העור.

סבונים נוזליים ושטיפות גוף נוטים להתייבש יותר, הוא אומר. ככלל, סבוני בר בדרך כלל לא מייבשים את העור כמו שטיפות גוף, הוא אומר. והשימוש בקרם הלחות שלך (קרם, קרם או משחה) מיד לאחר המקלחת הוא הזמן הטוב ביותר לנעול את לחות העור, הוא אומר.

קבל את הטיפול הטוב ביותר עבור העור שלך

UNM Health מספקת הטוב ביותר בטיפול רפואי, כירורגי ואסתטי דרמטולוגי לחולים בכל גיל ולכל רקע.

פתרונות אבטחה