מדריך מהיר לובו MD

עזרה בנושא בריאות הנפש

אני במשבר וזקוק לעזרה עכשיו. היכן אוכל לקבל עזרה?

• שירותי חירום פסיכיאטריים - פתוח 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. שִׂיחָה 505.272.9038.
• מרכז משבר אגורה – קו חם מאויש על ידי מומחים מיומנים – 505.277.3013. אם תכנסו לאתר תוכלו למצוא מידע גם למוקד צ'אט.
• מוקד לאומי למודעות להתאבדות - תמיכה 24/7 בחינם וסודית - 800.273.8255 ושורת טקסט משבר (טקסט בית ל 741741).
• משבר ניו מקסיקו וקו גישה (NMCAL) - תמיכה חינמית וסודית 24/7 - 855.662.7474.
• בריאות וייעוץ סטודנטים של UNM (SHAC)-יש קו משבר בן 24 שעות הזמין לכל התלמידים. לחייג 505.277.3136 ובחר אפשרות 3. יש יועץ מורשה זמין 24/7.
  
  

אני צריך לדבר עם מישהו. היכן ניתן לראות אותי בקרוב?  

כל השירותים הללו הינם ללא תשלום (אלא אם צוין אחרת) וסודיות לחלוטין. רישומים אינם נשמרים ברשומה הרפואית האלקטרונית (למעט SHAC).

• רבקה Ezechukwu, PhD, פסיכולוגית UNM. אתה יכול ליצור איתה קשר ב 505.274.8919 or Rezechukwu@salud.unm.edu
• רייבן קואלר, Ph.D., פסיכולוג UNM. אתה יכול ליצור איתה קשר ב 505.239.9880 or ravencuellar@salud.unm.edu
• סטיבן סנצ'ז, MD הוא פסיכיאטר שזמין לראות סטודנטים. ניתן ליצור איתו קשר לקבלת טיפול ו/או טיפול תרופתי. ניתן להגיע אליו ב ssanche0@salud.unm.edu.
• אם אתה רוצה ייעוץ ואין לך יועץ ספציפי בראש או סתם רוצה את הפגישה הפנויה הראשונה, אימייל OPW@salud.unm.edu.
• בדיקות בריאות 1:1 קצרות וחסויות עם פסיכולוג. אין תיעוד ב-Power Chart, חסוי, ללא תשלום. ניתן ליצור קשר עם רכזת המרפאה דליה תומפסון בטלפון 505.272.6130.
• בריאות וייעוץ לסטודנטים (SHAC) - UNM SHAC ממוקם בקמפוס הראשי מצפון למרכז ג'ונסון ומול הקניון (ממזרח לבניין התאחדות הסטודנטים). SHAC מספקת שירותי בריאות וייעוץ איכותיים לכל תלמידי UNM כדי לטפח את הצלחת התלמידים. העמלות שנגבות ב- SHAC נמוכות בהרבה מהתעריפים הקהילתיים.
  
  

אני רק רוצה קצת משאבים כדי לבדוק מה שלומי ולקרוא עוד על רווחה מקצועית.

• מדריך התמיכה של UNM SOM [PDF] - אם אתה חדש ב- UNM, המרכז למדעי הבריאות, או שאתה רוצה ללמוד עוד על משאבי ייעוץ וטיפול הן מחוץ לקמפוס והן מחוץ לקמפוס, עיין במדריך מועיל זה שהורכב על ידי משרד הבריאות המקצועי.
• ל- SHAC יש סיוע טיפולי באינטרנט, משאב נהדר לעזרה עצמית הזמין לכל מי שיש לו כתובת @salud.unm.edu או @unm.edu. משאב זה מאפשר לכל אדם להעריך את עצמו ולהשתתף במספר תכניות לימודים הקשורות לבעיות בריאות התנהגותיות כגון חרדה, דיכאון, מתח וכו'. למידע נוסף, היכנסו לקישור הזה: https://shac.unm.edu/news/2018/11/tao-self-help-for-stress-anxiety-depression.html
• אנא ראה את משרד לרווחה מקצועית אתר אינטרנט ו בריאות הנפש של UNM אתר משאבים בנוסף לאלה שפורסמו למעלה.