מדריך מהיר לובו MD

עזרה בנושא בריאות הנפש

אני במשבר וזקוק לעזרה עכשיו. היכן אוכל לקבל עזרה?

• שירותי חירום פסיכיאטריים - פתוח 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. שִׂיחָה 505.272.9038.
• מרכז משבר אגורה – קו חם מאויש על ידי מומחים מיומנים – 505.277.3013. אם תכנסו לאתר תוכלו למצוא מידע גם למוקד צ'אט.
• מוקד לאומי למודעות להתאבדות - תמיכה 24/7 בחינם וסודית - 800.273.8255 ושורת טקסט משבר (טקסט בית ל 741741).
• משבר ניו מקסיקו וקו גישה (NMCAL) - תמיכה חינמית וסודית 24/7 - 855.662.7474.
• בריאות וייעוץ סטודנטים של UNM (SHAC)-יש קו משבר בן 24 שעות הזמין לכל התלמידים. לחייג 505.277.3136 ובחר אפשרות 3. יש יועץ מורשה זמין 24/7.
  
  

אני צריך לדבר עם מישהו. היכן ניתן לראות אותי בקרוב?  

כל השירותים הללו הינם ללא תשלום (אלא אם צוין אחרת) וסודיות לחלוטין. רישומים אינם נשמרים ברשומה הרפואית האלקטרונית (למעט SHAC).

• רבקה Ezechukwu, PhD, פסיכולוגית UNM. אתה יכול ליצור איתה קשר ב 505.274.8919 or Rezechukwu@salud.unm.edu
• רייבן קואלר, Ph.D., פסיכולוג UNM. אתה יכול ליצור איתה קשר ב 505.239.9880 or ravencuellar@salud.unm.edu
• סטיבן סנצ'ז, MD הוא פסיכיאטר שזמין לראות סטודנטים. ניתן ליצור איתו קשר לקבלת טיפול ו/או טיפול תרופתי. ניתן להגיע אליו ב ssanche0@salud.unm.edu.
• מרכז משאבי נשים - ל-WRC, משאב קמפוס ראשי של UNM, יש כעת מרכז משאבים בקמפוס הצפוני הנקרא בית וסאר. בית וסאר מספק ייעוץ, סדנאות קבוצתיות, הסברה, הם רואים סטודנטיות וסטודנטיות כאחד ועוד. למידע נוסף, התקשר 505.277.3716.
• בדיקות בריאות 1:1 קצרות וחסויות עם פסיכולוג. אין תיעוד ב-Power Chart, חסוי, ללא תשלום. ניתן ליצור קשר עם רכזת המרפאה דליה תומפסון בטלפון 505.272.6130.
• בריאות וייעוץ לסטודנטים (SHAC) - UNM SHAC ממוקם בקמפוס הראשי מצפון למרכז ג'ונסון ומול הקניון (ממזרח לבניין התאחדות הסטודנטים). SHAC מספקת שירותי בריאות וייעוץ איכותיים לכל תלמידי UNM כדי לטפח את הצלחת התלמידים. העמלות שנגבות ב- SHAC נמוכות בהרבה מהתעריפים הקהילתיים.
  
  

אני רק רוצה קצת משאבים כדי לבדוק מה שלומי ולקרוא עוד על רווחה מקצועית.

• מדריך ייעוץ ופסיכותרפיה של HSC [PDF] - אם אתה חדש ב- UNM, המרכז למדעי הבריאות, או שאתה רוצה ללמוד עוד על משאבי ייעוץ וטיפול הן מחוץ לקמפוס והן מחוץ לקמפוס, עיין במדריך מועיל זה שהורכב על ידי משרד הבריאות המקצועי.
• ל- SHAC יש סיוע טיפולי באינטרנט, משאב נהדר לעזרה עצמית הזמין לכל מי שיש לו כתובת @salud.unm.edu או @unm.edu. משאב זה מאפשר לכל אדם להעריך את עצמו ולהשתתף במספר תכניות לימודים הקשורות לבעיות בריאות התנהגותיות כגון חרדה, דיכאון, מתח וכו'. למידע נוסף, היכנסו לקישור הזה: https://shac.unm.edu/news/2018/11/tao-self-help-for-stress-anxiety-depression.html
• אנא ראה את משרד לרווחה מקצועית אתר אינטרנט ו בריאות הנפש של UNM אתר משאבים בנוסף לאלה שפורסמו למעלה.