האופן שבו אתה מנהל את הלחץ היומי שלך במהלך COVID יכול להשפיע על בריאותך הרגשית והפיזית לטווח הארוך. ישנם כלים רבים לניהול מתח. לא כל כלי עובד עבור כל אדם, ושום כלי לא עובד כל הזמן.
זהה כלים שעשויים לעזור לך בזמנים שונים. אם משהו עובד לזמן מה אז גם לא עובד, נסה משהו חדש. כמו תמיד, אם אתה במשבר, פנה לעזרה (מצא משאבים למטה).
טיפול בשחיקה במהלך מגיפת ה- COVID [PDF] - תוכנית הדרכה מבוססת זום למנהיגי בריאות מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת ונדרבילט, 16-18 בדצמבר 2020. נקודות זכות CME זמינות. הירשם היום!
משאבים מיוחדים לכל ספקי החזית במהלך COVID-19 [PDF]
מצוינות רווחה וסיעוד של עובדים מציעה מגוון פעילויות לטיפול עצמי כדי לסייע בהתמודדות עם הלחץ של COVID-19, כולל מפגשי נשימה, תחנות צביעה, מחצלות יוגה, מוזיקה שלווה, עיסוי, חטיפים ושיעורי רווחה 1: 1. . אין צורך בפגישה.
מיקום: UNMH, ברברה וביל ריצ'רדסון ביתן, Rm. 3000
ימי חול 11: 2-XNUMX: XNUMX
תמיד אל תהסס לפנות אל משרד UNM לרווחה מקצועית or רווחת עובדים של UNMH מהאינטראנט או מגישה ה- VPN שלך - אנו שמחים לעבוד על חיבורך עם אנשי המקצוע הנכונים - או להיפגש איתך 1: 1. אנא ראה גם בריאות נפש. unm.edu.
לסטודנטים HSC, תושבים ועמיתים בלבד:
רבקה ז'צ'וקוו, דוקטורנטית, פסיכולוגית UNM
505-274-8919 or Rezechukwu@salud.unm.edu
רייבן קואלאר, דוקטורט, פסיכולוג UNM
505-239-9880 or ravencuellar@salud.unm.edu
לסטודנטים SOM לרפואה, תושבים ועמיתים בלבד:
ג'ף דאן, MD הוא פסיכיאטר שיש לו 0.45 FTE לראות תושבי SOM וחברים בלבד. ניתן לפנות אליו לצורך טיפול ו/או טיפול תרופתי. ניתן להגיע אליו ב JeDunn@salud.unm.edu ובדרך כלל מגיב תוך 24 שעות.
עבור הצוות והעובדים הקליניים של UNMH, כל תושבי ועמיתי SOM:
תוצאות EAP מספק ייעוץ 1: 1, ייעוץ זוגי, חינוך ופתרון קונפליקטים. אנא התקשר 505-243-2551.
לכל הצוות והעובדים הקליניים של UNMH:
סטיב נואנז, LCSW, מנהל רווחת העובדים של UNMH, זמין למפגש עם אנשים. גישה לרווחת העובדים של UNMH מהאינטראנט או מגישה ה- VPN שלך.
לכל הסגל והצוות של HSC, כולל תושבים ועובדי UNMG:
שירותי ייעוץ והפניה (CARS) היא תוכנית הסיוע העיקרית לעובדים של UNM. הם מספקים ייעוץ אישי וזוגות, סמינרים וסדנאות. שִׂיחָה 505-272-6868.
לכל מי שעובד ב- UNM HSC, UNMH, SRMC ו- UNMMG: