עובדים או לומדים בקמפוס? מפה את המסלול שלך למרכז הכושר שלנו או חקור מתקנים אחרים במדעי הבריאות.
לספק תוכניות, פעילויות, כלים ומשאבים מיושרים, מגוונים ומשולבים המתמקדים בשמונה (8) מרכיבי הבריאות כדי לקדם איכות חיים, ולבנות קשרי שיתוף פעולה כדי לתמוך ביוזמות ובתוכניות בריאות, המטפחות תרבות של רווחה הוליסטית.
אנו מציעים מגוון שירותים ואירועים, לרבות שיעורי כושר במחירים נוחים, קבוצות מדיטציה, מוזיקה חיה וטיפים לחיים בריאים לשיפור חייך.
בריאות רגשית היא היכולת שלנו לקבל ולנהל את הרגשות שלנו, ולפעול להתמודד עם הלחצים של החיים ולהסתגל לשינויים ולתקופות קשות. להיות טוב רגשית לא אומר שאתה שמח כל הזמן, אלא שאתה מודע לרגשות שלך ומסוגל לשנות אותם כדי להרגיש טוב יותר.
למה זה חשוב? בריאות רגשית טובה תוביל לפחות רגשות שליליים ולחוסן טוב יותר לחזור מקשיים ושינויים מהר יותר. להיות בריא רגשית עשוי לעזור לך להאט את הקצב ולתרגל מיינדפולנס.
בריאות גופנית היא הרצון לדאוג לגוף שלך על ידי בחירה עקבית באורח חיים בריא, כגון שמירה על פעילות גופנית, אכילת תזונה מאוזנת היטב ומנוחה מספקת. זה כולל גם אמצעי מניעה כגון פניה לרופא באופן קבוע והימנעות מחומרים מזיקים כמו טבק.
למה זה חשוב? בריאות גופנית טובה מאפשרת לנו לעבור את הפעילויות היומיומיות שלנו מבלי לחוות כאב פיזי או עייפות לא פרופורציונלית. השאיפה לבריאות גופנית מקדמת גם רווחה נפשית ורגשית כאשר אתה מגדיר ומשיג יעדים ומרגיש את השינויים החיוביים המתבטאים בעצמך.
בריאות תעסוקתית היא איזון בין עבודה לשעות הפנאי באופן המאפשר הרגלים בריאים והנאה אישית תוך טיפוח תחושת מטרה ומשמעות בחייך. מה שאנחנו עושים תופס כל כך הרבה מזמננו שחשוב שהוא יביא הגשמה לחיינו בין אם זה בעבודה, בלימודים או בתחביבים שלנו.
למה זה חשוב? בריאות תעסוקתית אינה עוסקת במה שאתה משיג אלא באיך אתה מרגיש תוך כדי השגתה. ניהול והקלה על הלחץ במקום העבודה, בניית אינטראקציות חיוביות עם אלה שאתה עובד איתם ועיסוק במשימות שאתה נהנה מהן מאפשרות לך לעזוב את העבודה שלך בעבודה ולהתמקד בשעות הפנאי בדרכים חיוביות יותר.
בריאות אינטלקטואלית היא יותר מאשר מבוסס עובדות או ידע. זה כרוך גם בשימוש ביכולות יצירתיות וגם במציאת דרכים לעורר את המוח כדי לעודד אותנו להרחיב את הידע והכישורים שלנו. זה יכול להיות דרך התחביבים שלנו, תחומי העניין האישיים שלנו, מעורבות קהילתית או דרך צמיחה מקצועית.
למה זה חשוב? בריאות אינטלקטואלית מעודדת למידה שמובילה לאיזון משופר בחיים כאשר אנו חוקרים רעיונות ונושאים חדשים. עם אלמנט בריאות זה אנו משפרים את הריכוז והזיכרון ותפקודים קוגניטיביים גם כן.
בריאות פיננסית היא השקט הנפשי שמגיע עם ניהול יעיל של ההוצאות והחיים הכלכליים שלך. בריאות פיננסית כוללת מספר רב של גורמים כגון כספים נוכחיים, תוכניות לעתיד, הוצאות ביכולותיו, היערכות למקרי חירום וגישה לכלים ולמידע הדרושים לקבלת החלטות פיננסיות נכונות.
למה זה חשוב? בריאות פיננסית חשובה מכיוון שהיא מספקת את הידע והכלים הדרושים לנו כדי לנהל כסף ביעילות, מה שמביא שקט נפשי בידיעה שאנו דואגים לכספים שלנו בהווה, מתכננים את העתיד ומוכנים לכל חירום פיננסי שעלול להגיע.
בריאות חברתית מתייחסת למערכות היחסים שיש לנו עם אחרים ולאופן שבו אנו מתקשרים איתם. בריאות חברתית כרוכה בבנייה והשתתפות במערכות יחסים נותנות אמון, מכבדות וחיוביות. אלו הם מערכות יחסים עם חברים, משפחה, עמיתים לעבודה ואנשים אחרים בחיינו.
למה זה חשוב? בריאות חברתית חשובה מכיוון שהיא עוזרת לנו ללמוד לבטא את עצמנו בפתיחות, לקיים אינטראקציה חיובית וכיצד לבנות מערכות יחסים כנות עם יושרה. בריאות חברתית גם עוזרת לנו ללמוד כיצד להתנתק ממערכות יחסים מזיקים או רעילים.
בריאות הסביבה היא התחושה החיובית שאנו מקבלים מבילוי בסביבות נעימות ומגרות, הן בחיינו האישיים והן בחיינו המקצועיים. בריאות הסביבה קשורה לתחושת הבטיחות, הנוחות והחיבור שלנו עם הסביבה הפיזית. זה כולל גם זמן הרחק מהאזורים היומיומיים שלך וביקור במקומות המספקים תחושת רווחה וכבוד לטבע ולכל היצורים החיים בו.
למה זה חשוב? כאשר האזורים שאנו מבלים בהם נעימים לנו, אנו חשים תחושת נוחות גדולה יותר ופחות חרדה. בריאות הסביבה גם עוזרת לנו להסתכל הן על הסביבה הקרובה שלנו והן על הפלנטה שלנו כמכלול ומעודדת אותנו להכיר ולעבוד על הרגלים המשפיעים על שניהם באופן חיובי.
בריאות רוחנית היא התחושה של להיות מחובר למשהו גדול מעצמך ולפעול בהתאם לערכים והאמונות המתפתחים עם הקשר הזה. זה עשוי להיות כרוך בפעילויות דתיות או לא ויכול לכלול פיתוח תחושת מטרה ומשמעות לחיים המספקת רווחה המבוססת על כך.
למה זה חשוב? בריאות רוחנית יכולה לסייע בהפחתת מתח וחרדה מכיוון שהיא מקדמת נקודת מבט של 'אל תזיע בדברים הקטנים' כאשר אתה מתמקד בחיבור גדול יותר. בריאות רוחנית יכולה לשפר רגשות של שלווה פנימית ותקווה, ויכולה לעזור לבחירות ולפעולות היומיומיות שלנו להיות עקביות יותר עם הערכים והאמונות שלנו.
מרכז הבריאות HSC כאן כדי לספק לך מיקום נוח להתאמן ולעזור לך לשפר את בריאותך. חדר הכושר שלנו כולל ציוד מהשורה הראשונה כגון הליכונים, אליפטיים, אופני ספין, משקולות חופשיות, אופני שכיבה ועוד.
מרכז הבריאות HSC ממוקם בקומה השנייה של דומניצ'י סנטר מערב (DCW), ישירות מעל חנות הספרים הרפואית-משפטית של UNM.
מרכז הבריאות HSC פתוח 24/7 וזמין לכולם מחוסן לחלוטין סגל, צוות וסטודנטים של HSC. למתקן יש גישה לתג בלבד. אין להכניס אורחים מבחוץ.
בשל הבדלים במערכות האבטחה, לסגל הצוות והצוות של UNM Sandoval אזורית אין גישה בשלב זה. אם התג שלך לא מאפשר לך להיכנס לחדר הכושר, אנא בקר במשרד תג התגובות לביטחון בית החולים UNM, הממוקם בקומה הראשונה של בית החולים UNM, ליד טיפול דחוף. שעות הפעילות שלהן הן:
מידע נוסף על מרכז בריאות, שלנו קוד התנהגות ו מתקנים זמינים.
למידע נוסף על אירועי בריאות, יוזמות והצעות ברחבי הקמפוס, עיין במשאבים הבאים:
UNM Health Sciences Wellness שיתפה פעולה עם Nusenda Credit Union ו-Banzai כדי להביא לך שיעורים ברורים ומעמיקים שיעזרו לך לצלול לתוך הנושאים הפיננסיים שהכי חשובים לך מהם
בקרו בעמוד האינסטגרם שלנו!מרכז הבריאות HSC פתוח 24/7 וזמין לכולם מחוסן לחלוטין סגל, צוות וסטודנטים של HSC. למתקן יש גישה לתג בלבד. אין להכניס אורחים מבחוץ.
בואו להצטרף אלינו לאירועי הבריאות ברחבי הקמפוס!
בואו להצטרף אלינו לאירועי הבריאות ברחבי הקמפוס!
בואו להצטרף אלינו לאירועי הבריאות ברחבי הקמפוס!
להלן כמה ממתנדבי הבריאות שלנו שעוזרים באירועים שלנו!
בואו להצטרף אלינו לאירועי הבריאות שלנו!